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Ihr erfahrt in dieser Folge warum Verener keine Cola trinken darf und ob Melernies Bein noch dran ist. Außerdem gibt es eine Empfehlung für ein super hilfreiches Tool für Ernährung und ihr erfahrt viele interessante Fakten zu den Nährstoffen Selen und Jod. Dein Körper ist ein Tempel! Also carpe den diem und achte auf deine Gesundheit. Viel Spaß beim Hören!

Disclaimer: Wir sind keine Medizinerinnen, wir geben euch lediglich einen Überblick über unsere Erfahrungen!

Heißes Schienbein, stinkende Pfoten, Periode: Was will Frau mehr? In der neusten Folge erzählen wir euch nicht nur, was uns gerade bewegt, sondern tauchen weiter im Meer der (essenziellen) Nährstoffe ein (wow!). Heute geht es um Omega-3-Fettsäuren, denn diese nicen Fette sind richtig wichtig für uns. Was die Fette so drauf haben und warum das Verhältnis zu Omega-6-Fettsäuren so entscheidend ist, verraten wir euch in Folge 14! Gönnt euch die neue Folge bei 1000 Grad im Schatten. Schwitzige Grüße!

Disclaimer: Wir sind keine Medizinerinnen, wir geben euch lediglich einen Überblick über unsere Erfahrungen!

Heute geht's ums heiße Eisen! In welchen Nahrungsmitteln steckt Eisen, wie viel Eisen brauchen wir und muss ich echt ein blutiges Steak essen, um den Bedarf zu decken? Außerdem haben wir eine Empfehlung der Woche für euch und ein richtig nices Tzaziki-Rezept. Damit werden alle kommenden Grillabende perfekt! Also hört rein, viel Spaß!

Disclaimer: Wir sind keine Medizinerinnen, wir geben euch lediglich einen Überblick über unsere Erfahrungen!

Sommer, Sonne, Sonnenschein! Die für uns beste Jahreszeit ist ganz klar der Sommer. Es ist wunderbar warm, die Sonne lacht und wir tanken ordentlich Vitamin D. Wat das fettlösliche Vitamin alles kann, wer es braucht und wie man ran kommt erfahrt ihr in der neuen Folge! Aber aufgepasst: Denn die Sonne verteilt nicht nur Vitamin D, sondern kann auch eine ordentliche Portion Sonnenbrand austeilen, wenn man sich nicht entsprechend schützt. Hört rein und erfahrt nicht nur Wissenswertes zu Vitamin D und Sonnenschutz. Viel Spaß!

Disclaimer: Wir sind keine Medizinerinnen, wir geben euch lediglich einen Überblick über unsere Erfahrungen!

Vegan, kann dat überhaupt gesund sein? Muss man nicht voll viele Tabletten naschen, um an alle Makro- und Mikronährstoffe zu kommen?

In unserer Serie zu den Nährstoffen, die wir alle benötigen, möchten wir Licht ins Dunkle bringen. Was sind Nährstoffe überhaupt, wofür sind sie da und können nur Veganer*innen von einem Mangel betroffen sein? Heute starten wir mit der Serie - Und den Anfang macht das berüchtigte B12! Viel Spaß!

Disclaimer: Wir sind keine Medizinerinnen, wir geben euch lediglich einen Überblick über unsere Erfahrungen!

Hilfe, da ist eine Wissenschaft in meinem Essen! Alles rund um dieses Bullshit Bingo erfahrt ihr in Folge #10. Wir sprechen über vegane Ersatzprodukte, gesundheitliche Vor- und Nachteile und einige unserer persönlichen Favoriten. Außerdem erfahrt ihr endlich den Namen vom Podcast-Bären. Viel Spaß!

Vegan auf Reisen - kann dat gehen und wenn ja, wie? In dieser Folge geht es nicht nur um passende und vollwertige Snacks auf den Weg in den Urlaub, sondern auch wie man vor Ort vegan unterwegs sein kann. Es gibt nützliche App- und Recherche-Tipps und zwei Top-Empfehlungen von uns - und natürlich sprechen wir auch wieder über die Dinge, für die wir dankbar sind. Hört rein, viel Spaß!

Folge OCHO ist am Start! Hört rein und erfahrt mehr über den obdachlosen Bären, wie man am besten bei #whataboutism reagiert und was für uns ein veganer Lifestyle ausmacht. Selbstverständlich gibt es auch an diesem Sonntag wieder ein köstlich-schmöstliches Rezept: Kichererbsensuppe. WIR LIEBEN SIE!

Von frechen Kabinen und Periodenurlaub über Bäuerchen und Hummus bis hin zu unseren Fokus-Foken-Themen Roadkill und Jagd. Dazu gibt es von uns nicht nur Wissenswertes auf die Ohren, sondern auch unsere persönliche Meinung. Viel Spaß dabei!“

In der heutigen Episode erfahrt ihr neben interessanten Fakten zum Thema Nachhaltigkeit veganer Ernährung auch, wer von den beiden wegen Buffalos geweint hat und in welchen Fällen haben besser als brauchen ist. Außerdem könnt ihr mit uns grübeln, warum manche Menschen in Fitnessstudios einfach schamlos sind!